• ДИЕТЫ
    Tara_Lynn_by_Solve_Sundsbo
    Ешьте жиры и худейте: 7 принципов жировой диеты

    Доктор Марк Хайман раскрыл семь главных моментов, о которых нужно помнить тем, кто хочет похудеть, и объяснил, почему для этого нужно употреблять жиры. Автор книги «Ешьте жиры и худейте» (Eat Fat, Get Thin) доктор Марк Хайман (Mark Hyman) уверен: чтобы сбросить вес, нужно обязательно есть жирные продукты. По его мнению, существует семь основных принципов правильного […]

    Поделись:
  • ДИЕТЫ
    1bb8878d94d8fcad5651c5b66eefe272
    Диета Мэрайи Кэри: два продукта, которые помогают певице держать себя в форме

    Певица Мэрайя Кэри рассказала, какие два продукта она употребляет в пищу каждый день, чтобы позволять себе носить откровенные наряды.   Мэрайя Кэри (Mariah Carey) предпочитает откровенные наряды как на сцене и красных дорожках, так и в повседневной жизни. Готовясь к свадьбе с миллиардером Джеймсом Пакером (James Packer), помолвку с которым она недавно расторгла, певица села […]

    Поделись:
  • ДИЕТЫ
    7444_shokolad
    Шоколадная диета – шок для организма. Плюсы и минусы шоколадной диеты

    Вы никак не можете заставить себя сесть на диету, потому что любите сладкое? Тогда для вас подойдет шоколадная диета, позволяющая сбросить до семи килограммов за неделю: идеальный вариант, если нужно быстро похудеть для круиза, загранпоездки или свидания с мужчиной мечты. Шоколадная диета Несмотря на привлекательное название, эта «диета для сладкоежек» – одна из самых жестких […]

    Поделись:
  • ДИЕТЫ
    close-up-of-female-holding-glass-with-redwine-498071509-577d5a0b5f9b585875fa4840
    Вино перед сном помогает похудеть

    Если вы любите пить и хотите потерять несколько килограммов, есть хорошие новости! Новое исследование показало, что питье вина перед сном способствует потере веса. Исследователи Государственного университета Вашингтона сделали открытие, что вещество ресвератрол, содержащееся в красном вине, способствует сжиганию жира! Оно превращает обычный «белый» жир в легкосжигаемый «бурый». Кроме того, бокал красного вина ночью притупляет чувство […]

    Поделись:
  • ДИЕТЫ
    18685cdd4812105a788502e3258ccb01
    Как похудеть после праздников: ТОП-6 уловок

    Если ты немного поправилась после новогодних праздников, возьми на заметку простые уловки, которые помогут тебе быстро сбросить лишний вес. Не отказывайся от потребления белков Если ты хочешь сбросить вес, а он не уходит, возможно причина в том, что слишком много внимания ты уделяешь подсчету калорий и ешь мало белковой пищи. По словам специалиста по питанию […]

    Поделись:
  • ДИЕТЫ
    pohuddom-300x225
    3 эффективных метода для домашнего похудения

    Многие люди недовольны своим весом, поэтому они пробуют различные методы для похудения. И если некоторых мужчин даже лишние 10 килограмм веса не заставят посещать тренажерный зал, то многие женщины и от 1 килограмма лишнего веса перестанут спокойно спать. Особенно часто женщин этот вопрос волнует после новогодних и рождественских праздников, где традицией является обильный праздничный стол. […]

    Поделись:
  • ДИЕТЫ
    img_c60dc98755d77a9a93dea3ebad3c09d5
    2 недели японской кухни для похудения?

    Японская диета создана была в одной из диетологических клиник этой страны. Авторы этой системы уверяют, что она полностью перенастраивает обмен веществ организма человека, после чего исчезнувшие лишние килограммы не возвращаются по меньшей мере в течение пары лет. Обязательное условие использования японской диеты — это полный отказ от всех видов алкоголя, запрет на использование соли и […]

    Поделись:
  • ДИЕТЫ
    crop-2
    Диета № 5: что можно и нельзя

    Рассмотрим меню лечебной диеты №5, которая была разработана диетологом Михаилом Певзнером. Данная диета подходит тем, кто страдает заболеваниями печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей . Всего существует 15 лечебных диет или столов, которые разработаны диетологом Михаилом Певзнером и предназначены для лечения различных заболеваний. Согласно мнению специалиста, диета 5 наиболее подходящая для тех людей, которые страдают […]

    Поделись:
  • ДИЕТЫ
    7ec0dcc0a960eb27548c612541536b3e
    Как похудеть на 6-10 кг за 2 недели: ТОП-3 диеты

    Если ты хочешь сбросить лишний вес к Новому году, тогда обрати внимание на эти системы похудения, которые всего за 2 недели позволят тебе расстаться с лишними 6-10 килограммами. Ты хочешь подготовить к празднику не только дом, стол, но и свою фигуру?! Тогда тебе нужно хорошенько постараться, осталось совсем немного времени. Некоторым достаточно к празднику обновить […]

    Поделись:
  • ДИЕТЫ
    2786e9012b905014d9c6bf69abeb59bc51
    Как похудеть за месяц: работающая инструкция

    Забудьте о строгих диетах и изнурительных тренировках. Наш организм — очень гибкая система, которая быстро реагирует на малейшие изменения привычного образа жизни. Так что сбросить несколько килограммов совсем не сложно. 5 железных правил ближайших 30 дней Выпивайте в день 1,5–2 литра воды, помимо чая, кофе, компотов и питьевых йогуртов. Начинайте каждое утро со стакана чистой […]

    Поделись:
  • ДИЕТЫ
    chto_nelzya_est_na_diete_articles_main_big
    Что нельзя есть при похудении?

    Хоть диетологи и уверяют, что если очень хочется, можно съесть что угодно (ну ладно, почти все… и в меру), все же некоторые продукты только тормозят процесс похудения. От чего же стоит отказаться совсем, ну или хотя бы урезать потребление до минимума – в нашем health-обзоре. «СНЭКИ» С ПОВЫШЕННЫМ СОДЕРЖАНИЕМ УГЛЕВОДОВ Когда вы едите крекеры, сухие […]

    Поделись:
  • ДИЕТЫ
    MALIBU, CA - SEPTEMBER 01:  Khloe Kardashian and Kim Kardashian West attend the Kim Kardashian West,?Khlo?Kardashian, Kylie Jenner and Kris Jenner hosted dinner and preview of their new apps launching soon at Nobu Malibu on September 1, 2015 in Malibu, California.  (Photo by Charley Gallay/Getty Images for Kardashian/Jenner Apps)
    Избавиться от лишних кило и не навредить себе: 8 советов диетолога сестер Кардашьян

    Хотите похудеть перед важным событием или просто вести более здоровый образ жизни? Пожалуй, помочь вам в этом может доктор Филип Гоглия, благодаря рекомендациям которого сестры Хлое и Ким Кардашьян избавились от нежелательных кило в рекордно короткие сроки, а актеры фильмов “Железный человек”, “Капитан Америка” и “Тор” без какого-либо вреда для организма набрали мышечную массу для […]

    Поделись:
  • ДИЕТЫ
    e290b2127f51d270a6bb94e42aed1c63
    Психология похудения: почему так важно настроить свой мозг

    Несмотря на то, что многие перешли на “сторону добра”, живут по принципам ЗОЖ и занимаются спортом, количество людей с ожирением продолжает расти. Ни для кого не секрет, что большинство проблем в нашей жизни возникают из-за головы: болезни, неудачи и даже лишний вес – результат наших собственных мыслей. Психологи давно говорят о том, что диеты и […]

    Поделись:
  • ДИЕТЫ
    4b5658095096d03966800cf9f3749376
    Чем грозит недоедание во время диеты: опасные последствия

    Если ты решила скинуть пару лишних килограммов, тебе стоит тщательно продумать свое меню и не ходить голодной, потому что это чревато опасными последствиями. Известно, что правильное питание, которое включает в себя соблюдение здоровой диеты, богатой фруктами, овощами, орехами, бобовыми, способствует снижению риска развития многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, ожирения и даже депрессии. В то […]

    Поделись:
  • ДИЕТЫ
    angliyskaya-dieta-pohudet-na-10-kg-1838-42589
    Английская диета: похудеть на 10 кг

    Диета знаменита своим строгим рационом и реальными отвесами. В это сложно поверить, но ней можно сбросить 10 кг! Важно: во время соблюдения диеты принимай поливитамины. Английская диета считается достаточно жесткой, и повторять ее можно не более одного раза в год. Первые 2 дня нужно продержаться на молоке и хлебе. Они служат толчком для потери первых […]

    Поделись:
  • ДИЕТЫ
    993_0d0a4947
    Диета для волос: ТОП-7 полезных продуктов для активного роста пышных локонов

    Каждая из нас, девочек, мечтает о красивых, ухоженных, густых волосах. Но всем также известно и то, что любое восстановление и преображение важно не только снаружи, но и изнутри. И, пожалуй, это самое главное! На этот раз я хочу рассказать вам о так называемой “диете для красоты и быстрого роста волос”. Состоит она из самых полезных […]

    Поделись:
  • ДИЕТЫ
    kak-zeleniy-chay-i-orehi-pomogut-tebe-pohudet-na-5-kg-1838-42298
    Как зеленый чай и орехи помогут тебе похудеть на 5 кг

    2 продукта, которые помогают поддерживать один и тот же вес. Обязательно включи их в свой рацион, и через месяц ты не узнаешь свою фигуру! Орехи Диетологи уверенны, орехи, а именно миндаль, способствуют похудению. Например, 5 штучек миндаля на ужин помогают держать вес в рамках нормы. Не менее полезны и другие виды орехов: грецкие, фундук, кешью, […]

    Поделись:
  • ДИЕТЫ
    dc376d46fce251529c51dc48ba6410ab
    Похудение в осенний период: советы Игоря Обуховского

    Фитнес-тренер и основатель программы Жиркиллер Игорь Обуховский рассказал, как худеть в осенний период и справляться с хандрой. Осеннее похудение Осенью после солнечного лета, нашему организму не хватает тепла, света, наступает хандра. И в результате, постоянно хочется “точить“ сладенькое, калорийную еду, чтобы хоть как-то утешить себя в мокрый, дождливый день. И еще организм чувствует, что за […]

    Поделись:
  • ДИЕТЫ
    %d0%be-1
    Девушки, которым нельзя садиться на диету!

    Кто-то скажет, что им нужно скинуть несколько лишних килограммов. Но нет, здесь нет ничего лишнего! Они прекрасны и так, и даже более того. И нет, это не из-за моды на девушек размера плюс… И не из соображений толерантности… Просто у них есть формы… Да еще какие… Разве у кого-то поднимется рука уменьшить эти прелести?!   […]

    Поделись:
  • ДИЕТЫ
    bistraya-dieta-dlya-podtyanutih-yagodic-1838-42394
    Быстрая диета для подтянутых ягодиц

    Диета, которая помогает похудеть только в области ягодиц и бедер. Но больше 6 дней придерживаться ее не рекомендуется. Меню в 1-2 дни диеты 400 г творога, 2 чашки молока и 2 чашки томатного сока раздели на первые 2 дня диеты. 3-4 дни Завтрак: тост с маслом и медом, 1 отварное яйцо. Обед: 100 г отварного […]

    Поделись:
  • ДИЕТЫ
    40fd5a4784332a04182adbe725ddd465
    Хлебная диета: мнение специалиста

    Для многих женщин хлебный запах подобен пытке – безумно хочется, а нельзя. Действительно ли он настолько опасен для тонкой женской талии, как мы привыкли считать? Или вред хлеба сильно преувеличен? На каком же хлебе действительно можно похудеть, а какой принесет только лишние килограммы? Диетолог медицинского ток-шоу За живе! на телеканале СТБ считает, что хлеб нужно […]

    Поделись: