Диеты

В чем заключается польза и вред тилапии? Правильное приготовление и употребление тилапии с пользой и без вреда для организма

3c894fdb78d4d85a4f1980fbbf989241

Рыба тилапия благодаря своему богатому питательному составу приносит реальную помощь здоровью любого человека. Польза тилапии в отличие от ее вреда имеет значительные преимущества, при правильном приготовлении является диетическим продуктом, который без сомнения

Читать далее »

Продукт номер один: вред и польза белого хлеба. Оптимальный баланс в питании, как потреблять белый хлеб с пользой для здоровья и фигуры

9667739a8f9bfefaadf117b55532a4ef

В последние годы врачи все чаще заявляют о вреде белого хлеба. Тем не менее, люди ели его веками и оставались совершенно здоровыми. В чем причина неожиданных выводов ученых и диетологов? Испокон веков хлеб был основной частью рациона русского народа. За такую

Читать далее »

Блюда, приготовленные на гриле: их польза и вред. Какие блюда — гриль самые вредные, как готовить на гриле с пользой для здоровья

4fad454e668d8148cb23507df3287c64

Овощи или мясо и рыба, приготовленные на гриле, всегда считались одним из самых вкусных блюд. Какой пикник может пройти без приготовления сочного и румяного мяса на углях, но вкусное не всегда бывает полезным. Относится ли это к блюдам — гриль? Польза и вред гриля

Читать далее »

Самые полезные продукты питания – залог красоты и здоровья. Список самых полезных продуктов питания, которые нужно включить в рацион

3350cc5a62344f00409a40820c8c1e8e

Правильное питание необходимо для хорошего здоровья и отменного самочувствия. Продукты должны быть не только вкусными, но и наиболее полезными. Самые полезные продукты питания: овощи Овощи богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, растительным белком и

Читать далее »

Полезные свойства жёлтой сливы. Различные способы употребления и применения жёлтых слив и их косточек: рецепты блюд и средств

2c0500b0e124ddfffde4a114a36173b5

Сливовые деревья часто встречаются на дачных и садовых участках – они выносливые, легко переносят перепады температуры, не требуют особенного ухода. А сливы – косточковые плоды жёлтых, красных, тёмных оттенков, – очень вкусные и полезные в любом возрасте. Жёлтые

Читать далее »

Самое полезное масло, или какое масло несет здоровье. Можно ли употреблять масло, если вы заботитесь о своей фигуре

58f4c5568569512088e2954ece91f8ed

Больше всего споров о пользе и вреде, наверное, касается масел. Высокая жирность, мифический холестерин, способность вызывать сложные заболевания – все это ставит под вопрос его пользу, в принципе. Какова польза, какое можно назвать самым полезным маслом, а от каких

Читать далее »

Самый полезный сок: фруктовый или овощной? Как готовить и правильно употреблять самый полезный сок из цитрусовых, овощей или ягод

77375d7096cb248d86a8af6372d83d11

Соки считаются одними из самых вкусных и полезных напитков. И фруктовые, и овощные соки дают заряд бодрости и энергии, насыщают и тонизируют. Но не все соки можно назвать полезными. Очень полезны для здоровья и фигуры натуральные напитки без красителей и консервантов.

Читать далее »

Самые распространённые ошибки худеющих. Почему не приносят желаемых результатов диеты и изнуряющие занятия спортом?

96b273ba6614e0bdb7ac0a4a3d39ad7e

Понимание того, что при подборе методики похудения неплохо было бы побеседовать с врачом-диетологом, приходит не сразу. Обычно к этому правильному и нужному решению человек приходит, уже проведя над собой 2-3 неудачных эксперимента. Подобный подход к своему здоровью в

Читать далее »

Самые полезные ягоды для нашего здоровья: черника, малина или вишня? Порции и способы употребления самых полезных ягод

0d0da06951b1ef9d1722cd6a9dbfe2d2

Ягоды – натуральный источник витаминов и минеральных веществ, которые хорошо усваиваются организмом в любом возрасте. Вкусные, полезные ягоды произрастают даже в северных регионах и практически не имеют противопоказаний для применения. Наоборот, многие из них

Читать далее »

Сбалансированное питание: основные принципы и меню на неделю. Что называют сбалансированным питанием, чем оно отличается

e579d2df536261c9e1588dd7e3184a30

Сбалансированное питание – это общедоступные рекомендации по правильному питанию, которыми может воспользоваться любой. Основа такого меню – это продуманная система питания. Суть сбалансированного питания Сбалансированное питание – это не отдельная

Читать далее »